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Assine nossa newsletter gratuitamente e receba as novidades diretamente no seu e-mail.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>","catalead","form",[354],{"title":355,"slug":355,"machine_name":355,"active":37,"parent":5},"catalead_form_blog_unisul","https:\u002F\u002Fcms.animaeducacao.com.br\u002Fv2\u002Funisul\u002Fblog\u002Fblog\u002F%7B%7Bslug%7D%7D\u002Fcomponents\u002Ff1741707-966c-4d42-894c-7b42de3a7c70\u002Fcontent",200,[359],{"institution":8,"fields":360,"tags":392,"title":394,"lead_source":395,"sub_origin":396,"slug":397,"machine_name":398,"published_at":5,"unpublished_at":5},[361,368,373,380],{"title":362,"name":363,"value":364,"icon":5,"field_type":365,"salesforce_name":366,"options_dependencies":367},"Nome Completo","nome_completo","Claudio Silva","text","FirstName",{},{"title":217,"name":369,"value":370,"icon":5,"field_type":369,"salesforce_name":371,"options_dependencies":372},"email","claudiosilva@exemplo.com","Email",{},{"title":374,"name":375,"value":376,"icon":5,"field_type":377,"salesforce_name":378,"options_dependencies":379},"Celular","celular","21123456789","tel","MobilePhone",{},{"title":381,"name":382,"value":383,"icon":194,"field_type":382,"salesforce_name":384,"options_dependencies":385,"options":386},"Modalidade","radio","record type id","RecordTypeId",{},[387,389],{"label":119,"value":388},"0125G000001MuIEQA0",{"label":390,"value":391},"Pós-Graduação","0125G000001MuIJQA0",[393],{"title":355,"slug":355,"machine_name":355,"active":37,"parent":5},"Receba nossas novidades em primeira mão!","Cata leads","f2f_portal_form","content_form_lead_unisul","receba-nossos-conteudos-gratuitamente",{"id":400,"title":401,"machine_name":402,"layout":272,"order":221,"is_active":37,"columns":403},"aba1368c-ff9e-4b60-84ff-1c5df91303a7","artigos-destaques-list","artigos-destaques-grade-slug-17",[404],{"id":405,"title":406,"subtitle":194,"legend":194,"position":139,"size":276,"machine_name":407,"components":408,"__contentLoading":41,"__reloadKey":130,"__requiresFetchBool":37},"8e398aa8-e587-4fdf-9ecd-97a8e91ef55f","Posts relacionados","artigos-destaques-grade-18",[409],{"id":410,"title":401,"description":339,"machine_name":411,"order":139,"type":283,"content_type":261,"limit":412,"order_by":5,"dinamic_slug":41,"tags":413,"requires_fetch":37,"fetch_url":416,"estimated_load_time":357,"__requiresFetchBool":37,"__contentInitialized":37,"__contentLoading":41,"data":417},"97f70f8a-7c5c-405a-b069-cc231bfb5450","cards-card-list",6,[414],{"title":415,"slug":415,"machine_name":415,"active":37,"parent":5},"posts-destaque-unisul","https:\u002F\u002Fcms.animaeducacao.com.br\u002Fv2\u002Funisul\u002Fblog\u002Fblog\u002F%7B%7Bslug%7D%7D\u002Fcomponents\u002F97f70f8a-7c5c-405a-b069-cc231bfb5450\u002Fcontent?slug=blog%2Fcomo-controlar-ansiedade-enem",[418],{"id":419,"title":420,"slug":421,"short_description":422,"published_at":423,"unpublished_at":424,"updated_at":425,"created_at":426,"categories":427,"images":5,"highlight":430,"cover":441,"reading_time":443},"72ef2647-461f-44f0-b05f-33bec2ded508","Faculdade de arquitetura: descubra qual a duração, disciplinas e vantagens do curso","faculdade-arquitetura-duracao-vantagens","Saiba quanto tempo dura a faculdade de Arquitetura e quais são as habilidades desenvolvidas. Conheça as vantagens da profissão e outros detalhes!","2025-08-21T21:30:00-03:00","2029-01-01T10:00:00-03:00","2025-09-10T15:51:43.310825-03:00","2025-08-21T21:31:13.022832-03:00",[428],{"id":304,"parent":429,"title":119,"slug":306,"machine_name":194},[],{"id":431,"title":432,"file":432,"alt":421,"description":433,"variations":434},45746,"https:\u002F\u002Festaticos.animaeducacao.com.br\u002Fmedias\u002F20250903115918\u002Ffaculdade-arquitetura-duracao-vantagens.webp","estudantes de arquitetura reunidos na faculdade que leva alguns anos de duração conversando sobre suas vantagens",{"xxl":435,"xl":436,"lg":437,"md":438,"sm":439,"xs":440},"https:\u002F\u002Festaticos.animaeducacao.com.br\u002Fmedias\u002F20250903115919\u002Fresized\u002Ffaculdade-arquitetura-duracao-vantagens-xxl.webp","https:\u002F\u002Festaticos.animaeducacao.com.br\u002Fmedias\u002F20250903115920\u002Fresized\u002Ffaculdade-arquitetura-duracao-vantagens-xl.webp","https:\u002F\u002Festaticos.animaeducacao.com.br\u002Fmedias\u002F20250903115921\u002Fresized\u002Ffaculdade-arquitetura-duracao-vantagens-lg.webp","https:\u002F\u002Festaticos.animaeducacao.com.br\u002Fmedias\u002F20250903115922\u002Fresized\u002Ffaculdade-arquitetura-duracao-vantagens-md.webp","https:\u002F\u002Festaticos.animaeducacao.com.br\u002Fmedias\u002F20250903115922\u002Fresized\u002Ffaculdade-arquitetura-duracao-vantagens-sm.webp","https:\u002F\u002Festaticos.animaeducacao.com.br\u002Fmedias\u002F20250903115923\u002Fresized\u002Ffaculdade-arquitetura-duracao-vantagens-xs.webp",{"id":431,"title":432,"file":432,"alt":421,"description":433,"variations":442},{"xxl":435,"xl":436,"lg":437,"md":438,"sm":439,"xs":440},"5 min",[],{"type":446,"is_active":37,"links":447},"all",[],[449],{"title":258,"slug":260,"url":450,"current":37},"\u002Fblog\u002F{{slug}}",[],{"id":453,"title":454,"slug":455,"body":456,"short_description":457,"institution":8,"categories":458,"category_ids":472,"published_at":473,"unpublished_at":474,"created_at":475,"updated_at":476,"tags":477,"tag_ids":479,"author":5,"author_detail":5,"coauthors":481,"active":37,"emphasis":41,"is_article":37,"order":282,"meta_tags":482,"previous_article_url":495,"next_article_url":523,"images":5,"image_ids":556,"highlight":557,"highlight_ids":570,"cover":571,"reading_time":573,"configs":574},"52e2b4a9-f3b4-4b3b-9214-d2ecbe4840c6","Como controlar a ansiedade pré-Enem: dicas da UniSul","como-controlar-ansiedade-enem","\u003Cp>Os meses de setembro e outubro costumam trazer um misto de expectativa e nervosismo para quem está no ensino médio ou em cursinhos. A proximidade das provas faz com que a \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fenem.inep.gov.br\u002Fparticipante\u002F#!\u002F\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" title=\"https:\u002F\u002Fenem.inep.gov.br\u002Fparticipante\u002F#!\u002F\">\u003Cstrong>ansiedade pré-Enem\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa>\u003Cstrong> \u003C\u002Fstrong>se torne uma queixa frequente entre os estudantes. Se você está sentindo o coração acelerar só de pensar no cartão de confirmação, saiba que você não está sozinho.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Cuidar da saúde mental estudantil é tão importante quanto revisar as matérias de Exatas ou Humanas. Por isso, reunimos orientações valiosas da \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.unisul.br\u002Fservicos-a-comunidade\u002Fcentro-integrado-de-saude\u002F\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" title=\"https:\u002F\u002Fwww.unisul.br\u002Fservicos-a-comunidade\u002Fcentro-integrado-de-saude\u002F\">Clínica de Psicologia da UniSul \u003C\u002Fa>para ajudar você a manter o controle emocional, focar nos estudos e garantir um excelente desempenho.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Entenda a ansiedade pré-ENEM e o papel da UniSul\u003C\u002Fh2>\u003Cp>A ansiedade de prova é uma reação natural do corpo diante de um grande desafio. No contexto estudantil, ela aparece devido à pressão por resultados, ao medo do futuro e à sobrecarga de informações. Quando não gerenciada, essa tensão pode afetar a concentração, causar brancos na hora da prova e prejudicar a qualidade de vida.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Com mais de 60 anos de tradição e nota máxima no MEC, a \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.unisul.br\u002F\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" title=\"https:\u002F\u002Fwww.unisul.br\u002F\">UniSul\u003C\u002Fa> entende que a educação vai muito além da sala de aula. Formar cidadãos do mundo exige empatia, acolhimento e cuidado integral. É por isso que a instituição encara a saúde mental com seriedade, atuando na prevenção e no apoio contínuo aos alunos e à comunidade de Santa Catarina. Através de projetos práticos, conectamos o conhecimento acadêmico com as necessidades reais da sociedade.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>CIS UniSul: Centro Integrado de Saúde e suporte estudantil\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Para materializar esse cuidado, a universidade conta com o \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.unisul.br\u002Fservicos-a-comunidade\u002Fcentro-integrado-de-saude\u002F\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" title=\"https:\u002F\u002Fwww.unisul.br\u002Fservicos-a-comunidade\u002Fcentro-integrado-de-saude\u002F\">\u003Cstrong>Centro Integrado de Saúde (CIS)\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa>, um espaço de excelência que une ensino e atendimento à comunidade. Apenas em 2024, a UniSul realizou mais de 700 mil atendimentos gratuitos em diversas áreas, reforçando seu pilar de impacto comunitário.\u003C\u002Fp>\u003Cp>O CIS possui uma infraestrutura moderna onde professores altamente qualificados supervisionam os alunos em atendimentos humanizados. O espaço oferece suporte em saúde mental, atendimento psicopedagógico e orientação profissional. Os estudantes da região podem acessar o serviço entrando em contato diretamente com as unidades da UniSul (como em Tubarão, Pedra Branca ou Florianópolis) para agendar uma triagem, garantindo apoio psicológico escolar de qualidade.\u003C\u002Fp>\u003Ch3>O que a clínica de psicologia oferece\u003C\u002Fh3>\u003Cp>Dentro do CIS, a \u003Cstrong>Clínica de Psicologia\u003C\u002Fstrong> desempenha um papel fundamental. O espaço é focado em promover o bem-estar emocional e o autoconhecimento. Entre os serviços oferecidos, destacam-se:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cstrong>Avaliação psicológica:\u003C\u002Fstrong> para entender as necessidades específicas de cada paciente.\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cstrong>Atendimento individual e em grupo:\u003C\u002Fstrong> espaços seguros para compartilhar angústias e desenvolver o controle emocional.\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cstrong>Intervenções psicoeducacionais:\u003C\u002Fstrong> oficinas e palestras sobre preparação emocional para o Enem e vestibulares.\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cstrong>Encaminhamentos:\u003C\u002Fstrong> direcionamento para equipes multidisciplinares (como nutrição e medicina) quando necessário.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Tudo isso é conduzido por alunos da graduação em Psicologia, sempre sob a supervisão atenta de professores mestres e doutores, garantindo a excelência e a confiabilidade que são marcas da UniSul.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Dicas práticas da Clínica: respiração, sono e hábitos\u003C\u002Fh2>\u003Cp>O apoio psicológico universitário nos ensina que pequenas mudanças na rotina têm um impacto gigantesco na nossa mente. Para lidar com a tensão pré-Enem, a equipe da Clínica de Psicologia da UniSul separou práticas recomendadas de manejo rápido da ansiedade.\u003Cimg alt=\"Estudante relaxado antes do Enem\" src=\"https:\u002F\u002Festaticos.animaeducacao.com.br\u002Farticles\u002Ff1d83e50-4b42-4270-870e-f09f00548b4c.jpeg\"\u002F>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\n\u003Ch3>Técnicas de respiração rápidas\u003C\u002Fh3>\u003Cp>Quando a ansiedade bate, a respiração tende a ficar curta e ofegante, o que envia um sinal de alerta para o cérebro. Assumir o controle do ritmo respiratório é a forma mais rápida de se acalmar. Experimente estas técnicas de respiração para ansiedade:\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Respiração Diafragmática:\u003C\u002Fstrong> Coloque a mão sobre o abdômen. Inspire profundamente pelo nariz, sentindo a barriga estufar (como se fosse um balão). Expire lentamente pela boca, murchando a barriga. Repita por 3 minutos.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Box Breathing (Respiração em Caixa ou 4-4-4):\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Inspire pelo nariz contando até 4.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Segure o ar nos pulmões contando até 4.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Expire pela boca contando até 4.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Mantenha os pulmões vazios contando até 4. Repita esse ciclo de 4 a 5 vezes antes de começar a estudar ou no início da prova.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Ch3>Sono de qualidade para a reta final\u003C\u002Fh3>\u003Cp>A relação entre sono e ENEM é direta: é durante a noite que o cérebro consolida o que você aprendeu durante o dia. Sacrificar o descanso para estudar de madrugada é um erro comum que aumenta o estresse.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Pratique a \u003Cstrong>higiene do sono\u003C\u002Fstrong>:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Estabeleça um horário fixo para dormir e acordar.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Desligue telas (celular, computador, TV) pelo menos 1 hora antes de ir para a cama. A luz azul inibe a produção de melatonina.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Crie uma rotina relaxante: tome um banho morno, leia um livro leve ou ouça uma música calma.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Mantenha o quarto escuro, silencioso e em uma temperatura agradável.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Ch2>Planejamento de estudos que reduz a ansiedade\u003C\u002Fh2>\u003Cp>A desorganização é um dos maiores gatilhos para a ansiedade. Um planejamento de estudos bem estruturado diminui o estresse porque dá previsibilidade ao seu dia. A chave aqui é traçar metas realistas. Não adianta planejar estudar 12 horas por dia se você não consegue manter o foco.\u003C\u002Fp>\u003Ch3>Organização de cronograma e pausas\u003C\u002Fh3>\u003Cp>Use métodos como a \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ftecnicapomodoro.com.br\u002F\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" title=\"https:\u002F\u002Ftecnicapomodoro.com.br\u002F\">\u003Cstrong>Técnica Pomodoro\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa> (25 minutos de estudo focado seguidos de 5 minutos de pausa produtiva) para manter a concentração sem esgotar a mente. Fazer simulados aos finais de semana também ajuda a criar familiaridade com a prova.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Abaixo, um exemplo de como estruturar sua semana de forma equilibrada:\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Ctable class=\"wysiwyg-table\">\u003Cthead>\u003Ctr>\u003Cth scope=\"col\">\n\u003Cstrong>Período\u003C\u002Fstrong>\n\u003Cbr\u002F>\u003C\u002Fth>\u003Cth scope=\"col\">\n\u003Cstrong>Segunda a Sexta\u003C\u002Fstrong>\n\u003Cbr\u002F>\u003C\u002Fth>\u003Cth scope=\"col\">\n\u003Cstrong>Sábado\u003C\u002Fstrong>\n\u003Cbr\u002F>\u003C\u002Fth>\u003Cth scope=\"col\">\n\u003Cstrong>Domingo\u003C\u002Fstrong>\n\u003Cbr\u002F>\u003C\u002Fth>\u003C\u002Ftr>\u003C\u002Fthead>\u003Ctbody>\u003Ctr>\u003Ctd>\n\u003Cstrong>Manhã\u003C\u002Fstrong>\n\u003Cbr\u002F>\u003C\u002Ftd>\u003Ctd>\nAulas regulares \u002F Revisão teórica\n\n\u003Cbr\u002F>\u003C\u002Ftd>\u003Ctd>\nSimulado (treino de tempo)\n\n\u003Cbr\u002F>\u003C\u002Ftd>\u003Ctd>\nDescanso \u002F Lazer\n\n\u003Cbr\u002F>\u003C\u002Ftd>\u003C\u002Ftr>\u003Ctr>\u003Ctd>\n\u003Cstrong>Tarde\u003C\u002Fstrong>\n\u003Cbr\u002F>\u003C\u002Ftd>\u003Ctd>\nResolução de exercícios + Pausas\n\n\u003Cbr\u002F>\u003C\u002Ftd>\u003Ctd>\nCorreção do simulado\n\n\u003Cbr\u002F>\u003C\u002Ftd>\u003Ctd>\nPlanejamento da semana\n\n\u003Cbr\u002F>\u003C\u002Ftd>\u003C\u002Ftr>\u003Ctr>\u003Ctd>\n\u003Cstrong>Noite\u003C\u002Fstrong>\n\u003Cbr\u002F>\u003C\u002Ftd>\u003Ctd>\nLeitura leve \u002F Atualidades\n\n\u003Cbr\u002F>\u003C\u002Ftd>\u003Ctd>\nLazer \u002F Convivência social\n\n\u003Cbr\u002F>\u003C\u002Ftd>\u003Ctd>\nHigiene do sono antecipada\n\n\u003Cbr\u002F>\u003C\u002Ftd>\u003C\u002Ftr>\u003C\u002Ftbody>\u003C\u002Ftable>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Ci>Dica da UniSul:\u003C\u002Fi> Durante as pausas, levante-se, beba água e faça um alongamento. Evite rolar o feed das redes sociais, pois isso sobrecarrega o cérebro com novas informações.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Ambiente de estudo saudável\u003C\u002Fh2>\u003Cp>O lugar onde você estuda afeta diretamente o seu foco nos estudos e o seu humor. Um ambiente caótico gera uma mente caótica.\u003C\u002Fp>\u003Ch3>Criar um espaço calmo e sem distrações\u003C\u002Fh3>\u003Cp>Para estabelecer um ambiente propício ao aprendizado e à saúde mental:\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Remova notificações:\u003C\u002Fstrong> Deixe o celular no modo avião ou em outro cômodo.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Organize os materiais:\u003C\u002Fstrong> Antes de sentar, tenha água, canetas e apostilas à mão para não precisar levantar a todo momento.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Iluminação e ergonomia:\u003C\u002Fstrong> Dê preferência à luz natural ou use uma luminária direcional. Sente-se em uma cadeira confortável, com os pés apoiados no chão e a tela ou livro na altura dos olhos.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Controle de ruídos:\u003C\u002Fstrong> Se a sua casa for barulhenta, invista em protetores auriculares ou ouça playlists de ruído branco (white noise) ou frequências binaurais.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Perguntas frequentes\u003C\u002Fh2>\u003Ch3>Quais são 7 dicas para controlar a ansiedade?\u003C\u002Fh3>\u003Col>\u003Cli>Pratique a respiração diafragmática diariamente.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Mantenha uma rotina de sono de 7 a 8 horas.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Faça exercícios físicos regulares para liberar endorfina.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Reduza o consumo de cafeína (café, energéticos), especialmente à tarde.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Organize seu cronograma de estudos com metas possíveis.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Faça pausas estratégicas durante o aprendizado.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Converse sobre seus sentimentos com amigos ou familiares.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Fol>\u003Ch3>Quais são 5 dicas para reduzir a ansiedade?\u003C\u002Fh3>\u003Col>\u003Cli>Aplique a técnica \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.calm.com\u002Fblog\u002Fbox-breathing\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" title=\"https:\u002F\u002Fwww.calm.com\u002Fblog\u002Fbox-breathing\">\u003Ci>Box Breathing (4-4-4)\u003C\u002Fi>\u003C\u002Fa> nos momentos de crise.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Desconecte-se das redes sociais algumas horas por dia para evitar comparações.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Pratique o \u003Ci>mindfulness\u003C\u002Fi> para estudantes, focando sempre no momento presente.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Crie um ambiente de estudo limpo e livre de distrações digitais.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Aceite que você não precisa saber tudo; foque no que você já domina na reta final.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Fol>\u003Ch3>Quais são algumas dicas de psicologia para lidar com a ansiedade?\u003C\u002Fh3>\u003Cp>A psicologia clínica sugere o desenvolvimento do autoconhecimento emocional. Reconheça seus gatilhos (o que te deixa nervoso?) e não lute contra a ansiedade, mas sim aprenda a acolhê-la. Utilize a técnica 5-4-3-2-1 de aterramento (identifique 5 coisas que pode ver, 4 que pode tocar, 3 que pode ouvir, 2 que pode cheirar e 1 que pode provar). Se a ansiedade estiver paralisante, não hesite em buscar apoio psicológico profissional, como o oferecido pelas clínicas-escola das universidades.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Construa sua história na UniSul!\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Gostou das dicas? A UniSul está de portas abertas para ajudar você a transformar o seu futuro com tradição, empregabilidade e muito impacto social. Se você já está se preparando para o Enem, saiba que a sua nota pode ser o passaporte para estudar em uma das melhores instituições do Sul do país.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Inscreva-se agora e descubra como \u003C\u002Fstrong>\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.unisul.br\u002Fformas-de-entrada\u002Fenem\u002F\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" title=\"https:\u002F\u002Fwww.unisul.br\u002Fformas-de-entrada\u002Fenem\u002F\">\u003Cstrong>ingressar na UniSul via Enem ou Prouni\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa>\u003Cstrong>!\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp>Venha fazer parte de uma comunidade que valoriza você por inteiro.\n      \u003Cdiv class=\"single-button-wrap\">\n\u003Ca class=\"btn-box-button btn btn-primary\" href=\"https:\u002F\u002Fwww.unisul.br\u002Fformas-de-entrada\u002Fenem\u002F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Use sua nota do Enem para ingressar na UniSul\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fdiv>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fp>","O Enem está chegando e o nervosismo aumentou? Descubra dicas práticas da Clínica de Psicologia da UniSul para controlar a ansiedade pré-Enem com técnicas de respiração, sono e organização. Cuide da sua saúde mental e arrase na prova!",[459,464],{"id":460,"parent":461,"title":462,"slug":463,"machine_name":194},"2c11925f-43e4-4b44-9d63-e27894852cf5",[],"ENEM","enem",{"id":465,"parent":466,"title":470,"slug":471,"machine_name":194},"e75a4955-3a77-4e7f-b37b-e55d74972c00",[467],{"title":468,"slug":469},"Ciências Humanas","ciencias-humanas","Psicologia","psicologia",[460,465],"2026-09-24T15:00:00-03:00","2065-09-24T15:00:00-03:00","2026-09-25T10:09:34.333983-03:00","2026-09-25T10:09:34.333998-03:00",[478],{"title":266,"slug":266,"machine_name":266,"active":41,"parent":5},[480],"f94bf292-8977-4c43-87ae-1fd9ff32d4f0",[],[483,486,489,492],{"meta_key":484,"meta_value":485},"title","Como Controlar a Ansiedade Pré-Enem: Dicas da UniSul",{"meta_key":487,"meta_value":488},"description","Receba dicas práticas da Clínica de Psicologia da UniSul para controlar a ansiedade pré-Enem com respiração, sono e planejamento de estudos.",{"meta_key":490,"meta_value":491},"rel","canonical",{"meta_key":493,"meta_value":494},"keywords","ansiedade, unisul, dicas, estudos, clínica, psicologia, quais dicas, quais",{"id":496,"title":497,"slug":498,"short_description":499,"published_at":500,"unpublished_at":501,"updated_at":502,"created_at":503,"categories":504,"images":5,"highlight":507,"cover":520,"reading_time":522},"6f2c973a-153e-4c1d-9b4b-13338926ec14","Gestão de tempo na prova do ENEM: quantos minutos gastar por questão?","tempo-por-questao-enem","Descubra o tempo ideal por questão no ENEM, aprenda a priorizar as mais fáceis e use a TRI a seu favor para maximizar sua nota e conquistar sua vaga!","2026-09-22T11:45:00-03:00","2065-09-22T11:45:00-03:00","2026-09-22T11:49:48.099075-03:00","2026-09-22T11:44:46.562443-03:00",[505],{"id":460,"parent":506,"title":462,"slug":463,"machine_name":194},[],{"id":508,"title":509,"file":510,"alt":511,"description":512,"variations":513},73122,"Estudante focado realizando a prova do ENEM com um relógio de pulso.","https:\u002F\u002Festaticos.animaeducacao.com.br\u002Fmedias\u002F20260922113547\u002FEstudante_focado_realizando_a_prova_do_ENEM_com_um_rel%C3%B3gio_de_pulso..webp","Jovem estudante resolvendo questões do ENEM com expressão de foco, controlando o tempo de prova.","Imagem de um candidato em sala de aula, preenchendo o gabarito do ENEM, transmitindo concentração e estratégia.",{"xxl":514,"xl":515,"lg":516,"md":517,"sm":518,"xs":519},"https:\u002F\u002Festaticos.animaeducacao.com.br\u002Fresized\u002FEstudante_focado_realizando_a_prova_do_ENEM_com_um-xxl.webp","https:\u002F\u002Festaticos.animaeducacao.com.br\u002Fresized\u002FEstudante_focado_realizando_a_prova_do_ENEM_com_um-xl.webp","https:\u002F\u002Festaticos.animaeducacao.com.br\u002Fresized\u002FEstudante_focado_realizando_a_prova_do_ENEM_com_um-lg.webp","https:\u002F\u002Festaticos.animaeducacao.com.br\u002Fresized\u002FEstudante_focado_realizando_a_prova_do_ENEM_com_um-md.webp","https:\u002F\u002Festaticos.animaeducacao.com.br\u002Fresized\u002FEstudante_focado_realizando_a_prova_do_ENEM_com_um-sm.webp","https:\u002F\u002Festaticos.animaeducacao.com.br\u002Fresized\u002FEstudante_focado_realizando_a_prova_do_ENEM_com_um-xs.webp",{"id":508,"title":509,"file":510,"alt":511,"description":512,"variations":521},{"xxl":514,"xl":515,"lg":516,"md":517,"sm":518,"xs":519},"7 min",{"id":524,"title":525,"slug":526,"short_description":527,"published_at":528,"unpublished_at":529,"updated_at":530,"created_at":531,"categories":532,"images":5,"highlight":540,"cover":553,"reading_time":555},"aebb2736-9059-4a64-9d3d-1c4ec3e6ca2f","Dia Mundial do Cirurgião-Dentista: data, significado e a Odontologia na UniSul","dia-mundial-do-cirurgiao-dentista","Celebre o Dia Mundial do Cirurgião-Dentista! 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